Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2016
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66 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 92,29g | Prot: 50,08g | Carbs: 69,06g.
Café da Manhã: Espinacas, Zumo de Limón, Semillas Secas de Chía, La Huerta Fresas Congeladas, Bonafont Agua. Almoço: Guacamole con Tomate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Rib Eye. Jantar: Enature Aceite de Coco Orgánico, Extracto de Vainilla, Canela, La Huerta Fresas Congeladas, Leche de Almendras Azucaradas. Lanches/Outros: Pudín de Tapioca (Cassava), Kirkland Signature Nueces Mixtas sin Sal. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cardio - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 56 kg por Semana
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Histórico de Peso de MayRom
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