Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2016
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88,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 59,62g | Prot: 96,02g | Carbs: 156,37g.
Café da Manhã: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Mãe Terra Guaraná em Pó, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Elegê Leite Desnatado, Go Fresh Quinua, Nescafé Tradicional. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Parmesão (Ralado), Batata Doce, Açúcar, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Sopa de Abóbora, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Maçãs Fuji, Elegê Leite Semidesnatado, Sadia Mussarela, Jasmine Quinoa Real em Grãos, 3 Corações Cappuccino Classic, Chá (Infusão), Nescafé Tradicional, Wickbold Pão Light 10 Grãos. mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 12 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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