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F:20,2%/W:51,4%/M:37,6%
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81,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Gord: 48,17g | Prot: 164,09g | Carbs: 195,97g.
Café da Manhã: Multinorm Power Eiweiß Shake Vanille. Almoço: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Magerquark. Jantar: Zott Jogolé Erdbeer, T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Eisbergsalat, Rote Paprika, Tomaten, Rucola. Lanches/Outros: Birnen, Braeburn Äpfeln, Blumenkohl, Kirschtomaten, Rettich, Karotten. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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