Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2016
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1295 kcal
|
Gord: 54,95g | Prot: 102,12g | Carbs: 104,50g.
Café da Manhã: Арахис, Божья Коровка Творог 9%, Груши, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Российский, Сила Злаков Овсяные Хлопья. Almoço: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Гречка, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец. Lanches/Outros: Творог 5%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. mais...
|
|
1681 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Agachamento (GAP) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bornad
|