Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2016
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1511 kcal
|
Gord: 58,14g | Prot: 60,66g | Carbs: 172,23g.
Café da Manhã: Ваш Пломбир Мороженое Пломбир Ванильный, Киржачский Молочный Завод Йогурт Сладкий Вишневый 3,5%, Laime Сыр Сметанковый, Коровино Колбаса Докторская, Батон, Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао. Almoço: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Jantar: Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lanches/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
2218 kcal
|
Exercício:
Badminton - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Cross Training - 5 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sveta_sveto4ka
|