Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2016
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58,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Gord: 87,54g | Prot: 112,90g | Carbs: 136,44g.
Café da Manhã: Оливковое Масло, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Сливочное Масло, Сила Злаков Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Петрохлеб Хлеб Купеческий. Almoço: Dr. Korner Хлебец Медовый, Гречка, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная. Jantar: Оливковое Масло, Агуша Молоко 3.2%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lanches/Outros: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис, Домик в деревне Творог 5,5%. mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bornad
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