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One week of eating right and only going to the gym 1 day b/c I was sick worked out for me... 3pounds down and 7 to go to hit my monthly goal of 10 a month..
YEAH!! :)
Started Low Carb today!!!
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130,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5419 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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