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Ich habe es gestern schon gespürt, dass heute Stillstand ist. Keine Ahnung warum. Ich habe unter meinem ETB gegessen und Sport gemacht.
Geduld ist leider nicht meine Stärke
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72,2 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Gord: 13,32g | Prot: 44,90g | Carbs: 181,79g.
Café da Manhã: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. Almoço: Maggi Klare Suppe, True Fruits Green Smoothie Rucola Minze. Jantar: Maggi Klare Fleisch-Suppe, Innocent Pineapples, Bananas & Coconuts, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, True Fruits Smoothie Orange. Lanches/Outros: True Fruits Vanille, Nektarinen, Alpro Kokosnussdrink - Choco. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 25 minutos, Abdominal - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Cross Training - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Durchhalten. Es geht bestimmt bald weiter. Manchmal macht der Körper eine Pause. Kann ich auch grad ein Lied von singen. Immerhin geht es nicht noch rauf wie bei mir. ;-) Wird schon.
21 jun 16 por membro: Blustar86
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Bei mir steht es komischerweise auch. Und ich bin erst seid einer Woche dabei und könnte heulen
21 jun 16 por membro: Cosmopolitan2016
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21 jun 16 por membro: Anvilu
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Ich bin etwas kurz angebunden wegen der Kids ;)
21 jun 16 por membro: Anvilu
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Geht mir genauso.möchte endlich vom bmi nur noch bei Übergewicht sein
21 jun 16 por membro: isamaus1980
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Als Begleitung zum Abnehmen braucht man statt einer Ernährungsberatung eher einen Psychologen! Bleibt tapfer und geduldig!
21 jun 16 por membro: Casimir123
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Oh ja liebe Casi. Ich brauche auf jeden Fall einen. Ich bin sonst immer taff und ziehe alles durch was ich mir vornehme. Leider mach mein Körper nicht das, was er soll....
22 jun 16 por membro: Anvilu
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Histórico de Peso de Anvilu
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