Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2016
|
93,0 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2265 kcal
|
Gord: 89,46g | Prot: 118,97g | Carbs: 209,65g.
Café da Manhã: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Kirkland Signature Classic Roast Beef Top Round, Torani Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Carnation Evaporated Milk, Dofino Creamy Havarti Cheese Deli Slices, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Almoço: Jack in the Box Natural Cut Fries (Large), Jack in the Box Chicken Fajita Pita with Whole Grain (No Salsa). Jantar: Thrifty Ice Cream Mocha Almond Fudge Ice Cream, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Idahoan Foods Loaded Baked Flavored Mashed Potatoes. Lanches/Outros: Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Quaker Popped Rice Crisps - Chocolate. mais...
|
|
3365 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 4 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Khara_R
|