Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2016
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100,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2612 kcal
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Gord: 87,30g | Prot: 101,08g | Carbs: 280,83g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Rapunzel Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Lila Bäcker Roggenmischbrot. Jantar: Oettinger Export, Ananassaft, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hofmann Menue Hohenloher Eintopf, Basmati-Reis (Gekocht), Schlagsahne, Alnatura Gemüsebrühe. Lanches/Outros: Gut Ponholz Rindswurst, Aldi Salzstangen, Snickers Riegel, Oettinger Export. mais...
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4540 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Treino em Circuito - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Compra do Supermercado - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de schoko ade
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