Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2011
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Gord: 73,69g | Prot: 53,97g | Carbs: 115,37g.
Café da Manhã: Land O Lakes(R) Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Chewy Bars - Oats & Strawberries with Almonds. Almoço: American Lettuce Blend, Ranch Dressing Original Squeeze Bottle, Crystal Light on the Go Sugar Free packets. Jantar: Dr. Pepper 10, Bite Size Breaded Chicken Breast, Lettuce, Tomatoes, Sour Cream, Green Peppers. Lanches/Outros: Creamy Peanut Butter, Original Ritz Crackers, Strawberries, Grapes. mais...
|
|
2881 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rounder13
|