Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2011
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90,0 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Gord: 47,49g | Prot: 65,79g | Carbs: 290,06g.
Café da Manhã: Land O Lakes(R) Half & Half, Chewy Bars - Chocolate Mocha, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Classic Iceberg Salad, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Ranch Dressing Original Squeeze Bottle. Jantar: White Sweet Corn (Cream Style, No Salt Added, Canned), Dinner Rolls, Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Chicken Light Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Black & Tan. Lanches/Outros: A&W Root Beer Float (Medium), Hot Buffalo Wing Pretzel Pieces, Strawberries, Grapes. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rounder13
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