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F:19,4%/M:53,2%/M:39,3%
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82,7 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Gord: 81,02g | Prot: 111,41g | Carbs: 236,10g.
Almoço: Milkana Schmelzkäse Light, Exquisa Frischkäse 0,2%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Linessa Light Butter, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Semmel. Jantar: Lidl Baguette, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, Linessa Mozzarella Light. Lanches/Outros: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Cremoso Bianco, Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Himbeer-Bourbon-Vanille-Torte, Erdbeeren. mais...
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3246 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 11 horas e 27 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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