Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2016
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66,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Gord: 61,52g | Prot: 89,46g | Carbs: 133,23g.
Café da Manhã: Itambé Leite Semidesnatado Nolac, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mãe Terra Cacau em Pó, Canela, Banana Prata, New Millen Colágeno Hidrolisado. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tabule, Quatá Ricota Fresca, Tomates Cereja, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Alface. Jantar: Viver Bem Farinha de Linhaça, Da Terrinha Tapioca, Tirolez Queijo tipo Cottage Zero Lactose, Orégano, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Lanches/Outros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Tirol Queijo Mussarela (18g), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma. mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jubalandia
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