Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2016
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75,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Gord: 99,56g | Prot: 137,86g | Carbs: 103,21g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Omelete, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café, Scala Mussarela, Nestlé Iogurte Grego Light. Almoço: Suco de Laranja Natural, Spoleto Azeite, Carne de Panela, Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Tomates, Alface, Beterrabas. Jantar: Omelete, Café, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lanches/Outros: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Scala Mussarela, Café. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elis1983
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