Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2016
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78 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2089 kcal
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Gord: 135,16g | Prot: 175,72g | Carbs: 54,52g.
Café da Manhã: REWE Leberwurst, Leinöl, Chia-Samen, Milbona Butterkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Almoço: Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Myprotein Impact Whey Protein. Jantar: Yayla Sucuk, Frikadelle, Walnüsse. Lanches/Outros: DM Eiweißriegel Sportness. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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