Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2016
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94,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Gord: 66,60g | Prot: 77,69g | Carbs: 227,22g.
Café da Manhã: Porridge Oats (45g), Tea (Brewed). Almoço: Steak & Kidney Pie (Large), Just Ham Sandwich. Jantar: Long Grain Rice, Capsicum, Cheddar Cheese (Reduced Fat, Pasteurised), Feta Cheese, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking). Lanches/Outros: Walnut Cake, Coffee with Skim Milk, Diet Coca-Cola. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Windlepoones
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