Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2016
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Gord: 53,57g | Prot: 121,96g | Carbs: 169,58g.
Café da Manhã: Cybermass Whey, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Ячневая, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Almoço: Рондапродукт Крупа Полба Цельная, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Lanches/Outros: Черешня, Фундук, Фруто Няня Яблочное Пюре, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Миндаль, Danone Творог Мягкий 5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука. mais...
|
|
1504 kcal
|
Exercício:
ОП Круговая 3 - 45 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|