|
... Irgendwie hab ich mir das anders vorgestellt :-(
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2152 kcal
|
Gord: 63,11g | Prot: 123,62g | Carbs: 176,36g.
Café da Manhã: Banane, Crownfield Premium Müsli Früchte & Kerne, Arla Skyr. Almoço: Giesecke Reibekuchen mit Zucchini und Möhren, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Milbona Kräuterquark. Jantar: Dreimaster Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Mühlenhof Delikatess Kasseler. Lanches/Outros: Weißbier. mais...
|
|
2431 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pernodb
|