Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2011
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130,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 51,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2392 kcal
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Gord: 129,35g | Prot: 121,43g | Carbs: 197,41g.
Café da Manhã: Honey, Apples, Banana, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Almoço: Spicy Ranch Dressing, Fatz Club Sandwich, Side Caesar Salad mixed with Caesar Dressing. Jantar: Honey Mustard Dressing, Original Hommus Tahini, SHAVED MESQUITE TURKEY *, Garden Spinach Wrap. Lanches/Outros: Whey Protein, Whey Protein, Whey Protein, Psyllium Husks, Extra Light Olive Oil, Pink Lady Apples, Olive Oil, Olive Oil. mais...
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3281 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Norman Victor
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