|
Ага, доброе утро дневничок. Я снова тут. С сегодняшнего дня я попытаюсь справится с невероятно-нереальным зажором. Прям не могу себя остановить! Вес опять скакнул, заставить себя еще и физическими упражнениями не получается, но как-то надо... Поееехалииииии!
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Gord: 59,78g | Prot: 84,95g | Carbs: 117,68g.
Café da Manhã: Банан, Овсяная Каша на Воде, Капучино. Almoço: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Сухие Цельные Семена Кунжута, Высоко Высоко Творог Зерненый со Сливками 5%. Lanches/Outros: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Банан, Миндаль, Чай Несладкий, Грецкие Орехи. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Не заглядывая в Ваш дневник, можно сказать, что если у Вас нет сил и мотивации на силовые тренировки, значит у Вас слишком мало калорий и белка. Заглянул... Действительно, мало калорий и белка.
16 jun 16 por membro: staswiz
|
staswiz, спасибо! Посмотрела ваш дневник. Попробую следовать вашим полезным советам.
16 jun 16 por membro: Julia786@
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julia786@
|