Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2016
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68,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Gord: 89,44g | Prot: 176,05g | Carbs: 158,79g.
Café da Manhã: Jardin Bio Flocons d'avoine, Noisette, Amandes, Banane, Villars Chocolat Noir 72%, Blanc d'Oeuf, Auchan Bio Oeuf Bio, Cannelle, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Senseo Café. Almoço: Tomates Cerises, Café Expresso, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Findus Saumon Rose du Pacifique Sauvage, Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive Extra Vierge, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Haricots Verts(Congelés). Jantar: Tomates Cerises, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive Extra Vierge, Haricots Verts(Congelés), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Lindt Chocolat Noir 85%, Café Expresso. Lanches/Outros: Amandes, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banane, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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