Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2016
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Gord: 49,20g | Prot: 87,40g | Carbs: 133,97g.
Café da Manhã: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречневая Каша, Полет Печенье Овсяное. Almoço: Картошка Печеная, Черкизово Колбаса Сырокопченая "Бородинская", Белоручка Капуста Квашенная с Морковью, Куриная Грудка на Пару. Jantar: Черкизово Колбаса Сырокопченая "Бородинская", Спеленок Пюре Кабачок, Дядя Ваня Закусочка Мелитопольская, Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Куриная Грудка на Пару. Lanches/Outros: Апельсины, Чай, Dr Dias Клетчатка "Сибирская", "Льняная с Фруктами", Белая Поляна Молоко 2,5%. mais...
|
|
1911 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Тальяра
|