Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2016
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116 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2678 kcal
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Gord: 101,56g | Prot: 127,00g | Carbs: 298,78g.
Café da Manhã: Coffee, Weetabix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Bramwells Tomato Ketchup, Poached Egg, Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Kingsmill Tasty Wholemeal (Thick). Jantar: Morrisons M Savers Marrows Peas, Morrisons M Savers Potatoes (Tinned), Iceland Freshly Frozen Very Fine Whole Green Beans, Morrisons Broad Beans, Sainsbury's Carrots, Young's Pacific Pink Salmon Fillets. Lanches/Outros: Sainsbury's Classic Steak & Kidney Shortcrust Pastry Pie, Tesco Breaded Chicken Nuggets, L.A. Diner Cheese & Onion Ridge Cut Crisps, Morrisons Cheese & Chutney Sandwich on Dark Wholemeal, Morrisons Ham & Coleslaw Sandwich on Malted Bread, Morrisons The Best Crayfish Rocket & Lemon Mayonnaise on Soft Oatmeal, Coffee. mais...
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3013 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slimmer jim
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