Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2016
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68,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Gord: 55,98g | Prot: 64,54g | Carbs: 215,57g.
Café da Manhã: Jumbo Magere Drinkyoghurt Framboos, Volkoren Brood, Aardbeien. Almoço: Philadelphia Bieslook Light, Vitalu Voltarwe Crackers, Vers Geperst Sinaasappelsap, Banaan, Cup-A-Soup Champignon Crème, AH Walnoten Ongezouten, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Volkoren Brood. Jantar: Katharos Yoghurt Grieks Natuur, Honing, AH Hollandse Aardbeien, Avocado, Remia Bakken en Braden, AH Kapucijners, AH Vastkokende Aardappelen, AH Rundertartaar. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 48 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 14 minutos, Estar Sentado - 15 horas, Dormir - 7 horas e 8 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ireenster2
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