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Omg, Mens und Fressorgie vorbei. Satte 5000 - 6000 kcal am Sonntag verdrückt. Jaja, das kommt davon, wenn Madam zu faul ist sich Zigaretten Nachschub zu holen.😂 3 Kreuze. Usi ich komme!😉
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70,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Gord: 63,25g | Prot: 83,11g | Carbs: 110,30g.
Café da Manhã: Naturgut Bio-Landkornbrötchen, Gurke (mit Schale), Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Nutella Nutella, Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Penny Huehnernudeleintopf mit Muschelnudeln und Gemüse. Jantar: REWE Eiweißbrot Low Carb, Ei. Lanches/Outros: Clarky's Erdnüsse Pikant Gewürzt, Clarky's Feinste Nusskern Mischung. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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