Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2016
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1061 kcal
|
Gord: 45,82g | Prot: 50,05g | Carbs: 103,47g.
Café da Manhã: Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Састор-с Бисквитное Пирожное "Смайлик", Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Састор-с Пирожное "Лакомка". Almoço: Састор-с Бисквитное Пирожное "Смайлик", Белая Поляна Творог 9%, Белая Поляна Молоко 2,5%. Jantar: Сыктывкарская Птицефабрика Яйцо Куриное Отборное "Энергия Плюс", Творог 9%, Дядя Ваня Закусочка Мелитопольская. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1805 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Тальяра
|