Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2016
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79,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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814 kcal
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Gord: 26,49g | Prot: 48,27g | Carbs: 98,49g.
Café da Manhã: Gekochte Aubergine, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), REWE Passierte Tomaten, Zwiebeln, Bio Hackfleisch Gemischt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee mit Milch. Almoço: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee mit Milch, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Balsamico, Gemischter Salat, Lahmacun, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lanches/Outros: Nobis Belgischer Reisfladen. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de passich
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