Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2016
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4612 kcal
|
Gord: 107,88g | Prot: 328,25g | Carbs: 580,70g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter, Miel. Almoço: Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Tomates, Oeuf Dur, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Complet. Jantar: Amandes, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Jus de Citron, Oeuf Mollet, Carottes, Tomates, Avocat. Lanches/Outros: Banane, Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Riz Complet. mais...
|
|
2838 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 35 minutos, Abdominal - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|