Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2016
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Gord: 65,49g | Prot: 92,16g | Carbs: 80,78g.
Café da Manhã: Морковный Торт, Ашан Кокосовая Стружка, Орех Пекан, Семена Льна, Мистраль Зеленая Гречка. Almoço: Магнит Винегрет Овощной, Сырный Суп, Запеченная или Жареная Треска. Jantar: Мясо Кролика, Salatino Сыр Моцарелла, Меридиан Креветки в Рассоле. mais...
|
|
2601 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|