Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2016
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96,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 31,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Gord: 138,27g | Prot: 92,77g | Carbs: 35,98g.
Café da Manhã: Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Kerrygold Pure Irish Butter, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Almoço: Mission Avocado, Garlic, Basil, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Steak. Jantar: Steak, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Kerrygold Pure Irish Butter. Lanches/Outros: Peach, Nice! Roasted Almonds Lightly Salted with Sea Salt. mais...
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2652 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PamH525
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