Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2016
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83,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1058 kcal
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Gord: 31,23g | Prot: 41,31g | Carbs: 157,10g.
Café da Manhã: Мааг Цукаты Ананас, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Чай, Ситисет Бутерброд с Курицей. Jantar: Арнаут Хлеб Белый, Молоко. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 14 minutos, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de VVadic
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