Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2016
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76,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Gord: 107,52g | Prot: 139,66g | Carbs: 167,55g.
Café da Manhã: Ricco Pé de Moça, Café, Omelete. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída, Cenouras Cozidas, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva. Jantar: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Phinus Pé de Moleque. Lanches/Outros: Triunfo Biscoito de Maizena, Nestlé Iogurte Grego Light, Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Omelete, Ponkan. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elis1983
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