Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2016
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117,0 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 39,74g | Prot: 122,84g | Carbs: 86,13g.
Café da Manhã: Kroger Carbmaster Chocolate Milk, Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla. Almoço: Cucumber (with Peel), HuHot Mongolian Grill Onions, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Strawberries, Boar's Head Cracked Pepper Mill Smoked Turkey Breast, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Borden Smoked Gouda Cheese. Jantar: Chinese Cabbage Salad with Dressing, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Pork, Flour Tortilla. mais...
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3783 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Arc Trainer - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JDbowler
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