Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2016
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Gord: 93,45g | Prot: 179,95g | Carbs: 145,67g.
Café da Manhã: Senseo Café, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Cannelle, Auchan Bio Oeuf Bio, Banane, Amandes, Noisette, Villars Chocolat Noir 72%, Blanc d'Oeuf. Almoço: Maille Cornichons Extra Fin, Oignons Rouges, Florette Mâche et Pousses de Cresson, Huile d'Olive Extra Vierge, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Avocat, Tomates Cerises, Lindt Chocolat Noir 90%, Pomme, Café Expresso. Jantar: Maille Moutarde de Dijon, Tomates Cerises, Oignons, Huile d'Olive Extra Vierge, Haricots Verts(Congelés), Auchan Bio Chair de Tomates, Escalope de Poulet, Lindt Chocolat Noir 85%, Café Expresso. Lanches/Outros: Café Expresso, Pomme, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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