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War ja klar, aber so viel....
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84,6 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Gord: 59,85g | Prot: 60,15g | Carbs: 191,32g.
Café da Manhã: Donuts mit Schokoladenglasur, Grünländer Leicht, Kiwi, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Almoço: Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Burger Zwieback (10g). Jantar: Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Salami, Burger Knäcke Urtyp, Pfennigs Geflügelsalat mit Ananas & Pilzen, REWE Bäcker Brötchen, Grünländer Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Sontner Crisp Knixx Joghurt Vanillegeschmack & Butterkeks-Mix. mais...
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3688 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 2 horas e 37 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Hast du den Viel gefeiert wo es viel zu essen gab. Ist aber bestimmt nicht von Dauer weil deine vorherigen Werte waren ja fast konstant. Es geht sicher bald wieder runter und dann freust du dich wie Bolle.
12 jun 16 por membro: Noerg66
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Ach, alles nur Wasser, mein Guter!;-)
12 jun 16 por membro: Hantel76
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"Bereue nie was du getan hast, wenn du dabei glücklich warst!" 😉
12 jun 16 por membro: luna1215
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Ich war die letzte Woche ziemlich erkältet (Männerschnupfen, wenn Ihr versteht!) und konnte keinen Sport machen. Am Freitag bin ich dann trotzdem ne kleine Runde geradelt und habe das Abends das dann gleich wieder mit Bier und Steak auf einer Feier kompensiert. Bereuen tue ich da nix, nur wundere ich mich schon über die 1,4 kg. Naja da habe ich mich heute gleich auf's Bike geschwungen, bin um die dicken Regenwolken gekurvt und war nach 80km wieder zu Hause. Gewissen beruhigt, fühle mich wieder besser, egal wie schwer! Aber irgendwie ist es jetzt trotzdem ziemlich zäh, weiter abzunehmen. Ich denke, weit unter die 83 werde ich nicht mehr kommen. Wünsche Euch noch einen schönen Sonntag. Kommt heute Abend was Spannendes im TV?
12 jun 16 por membro: thu-online
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Boahhh, 80 km. Da bin ich mit meinen 54 km ja ganz klein.
Schöner Spruch , Lula. Der gefällt mir
12 jun 16 por membro: Noerg66
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12 jun 16 por membro: luna1215
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So weit fahre ich auch selten, meist werden es so 40-50km. Ist ja auch ne Frage der Zeit. 🕘🌛🇩🇪
12 jun 16 por membro: thu-online
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