Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2016
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69,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4102 kcal
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Gord: 181,86g | Prot: 126,93g | Carbs: 478,90g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Peak Whey Fusion Schoko. Almoço: Banane, Ja! Salami (18.2g), Weizenbrötchen. Jantar: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Baguette (Enthält Sauerteig), Butter, Aldi Putensteak Paprika, Rasting Grillwurst, Extra Natives Olivenöl, Couscous (Gekocht), Bahlsen Comtess Zitrone, REWE Beste Wahl Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb. Lanches/Outros: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 59 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JuliMum
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