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Yes, dat was n goeie dag gisteren
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73,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Gord: 43,32g | Prot: 77,86g | Carbs: 118,38g.
Café da Manhã: Optifit Magere Kwark Citroen, C1000 Bran Flakes Fruit & Fibre. Almoço: Hummus, Bruine Boterham, AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket). Jantar: Vita D'or Yogonaise, Iglo Fish Cuisine Gegrild Toscaans, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Lanches/Outros: Banaan, Pruimen. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zegmaarmama
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