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F:20,2%/W:51,8%/M:38,0%
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82,8 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1986 kcal
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Gord: 63,63g | Prot: 56,37g | Carbs: 403,94g.
Café da Manhã: Ditsch Butterbrezel. Almoço: Banane, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Semmel, Semmel, Schweineschulterbraten, Aerzener Apfelkuchen. Jantar: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Nevella Stevia Kristalline Streusüße, Erdbeeren. Lanches/Outros: Sondey Doppelkeks Rolle, Bio Erdnussriegel. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Tiro com Arco - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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