Jornal de kizo90, 10 jun 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2016

88 kg Perdidos até agora: 28,4 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 10 junho 2016:

579 kcal

Gord: 5,25g | Prot: 94,50g | Carbs: 41,25g. Café da Manhã: Mozzarella (Fettfrei), Wiesenhof Puten Schnitzel. Almoço: Wassermelone. mais...

2644 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,1 kg por Semana

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