Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2016
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Gord: 55,91g | Prot: 124,48g | Carbs: 169,43g.
Café da Manhã: Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Алтайская Сказка Пшеничные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Cybermass Protein Complex, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Индолина Бедро Индейки, Рондапродукт Крупа Полба Цельная. Jantar: Индолина Бедро Индейки, Грудка Индейки, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lanches/Outros: Арахис, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Данон Творог Мягкий 0%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Жимолость, Изюм, Грецкие Орехи, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1507 kcal
|
Exercício:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, ОП Интервальная 2 верх - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|