Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2016
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1382 kcal
|
Gord: 55,55g | Prot: 74,93g | Carbs: 148,60g.
Café da Manhã: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Простоквашино Творог 5%, Сыр Адыгейский. Almoço: Зеленый Чай, Barilla Печенье Mulinelli с Какао, Красный Октябрь Набор Конфет с Целым и Дробленым Фундуком, Макароны Отварные, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Салат Овощной. Jantar: Сладуница Королева Кокосана, Зеленый Чай, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Капуста, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Lanches/Outros: Помидоры, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. mais...
|
|
1885 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lyalya2013
|