|
Ого О_о
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1321 kcal
|
Gord: 48,53g | Prot: 97,25g | Carbs: 126,36g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Черешня. Almoço: Куриное Мясо (Обжиг), Капуста Тушеная, Шоколадница Суп Минестроне, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Jantar: Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mais...
|
|
1843 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shaburova
|