Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2016
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Gord: 39,78g | Prot: 153,69g | Carbs: 115,65g.
Café da Manhã: Mi Tierra Avena Integral, Soprole Leche Semidescremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Manzana, Aquasolar Spirulina Sports. Almoço: Atún en Agua (Enlatado), Lechuga, Pechuga de Pavo, Verduras Salteadas. Jantar: Zapallo Italiano, Repollo, Palta Hass, Lechuga, Tomates, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Lanches/Outros: Plátano, Aquasolar Chlorella, Colun Yogurt Batido Light. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Link-sn
|