Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1635 kcal
|
Gord: 55,68g | Prot: 122,02g | Carbs: 171,79g.
Café da Manhã: Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Пшено Шлифованное, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Cybermass Protein Complex, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Куриное Филе, Увелка Перловка. Jantar: Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Lanches/Outros: Миндаль, Danone Творог Мягкий 5%, Абрикосы, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Грецкие Орехи, Изюм, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Миндаль. mais...
|
|
1568 kcal
|
Exercício:
Миллионер Pure Cardio Beginner - 28 minutos, Р90Х Х Cardio - 40 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|