Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2016
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66,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2327 kcal
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Gord: 94,21g | Prot: 162,95g | Carbs: 195,08g.
Café da Manhã: Aldi Cashewkerne, Ja! Walnusskerne, Gekochtes Ei, American Erdnusscreme, Marlene Blütenhonig Feincremig, Gut & Günstig Tilsiter, Aldi Vollkorntoastbrot. Almoço: Aldi Harzer Käse, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Sauce Hollandaise, Pfannkuchen, Gemüsepfanne, Reispfanne. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour, Banane, Langnese Solero Exotic, Gemischter Salat, Glenfell Hähnchen Minischnitzel. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solaz-
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