Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2016
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Gord: 76,62g | Prot: 157,50g | Carbs: 231,63g.
Café da Manhã: Bowlcake protéiné. Almoço: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carottes Cuites, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Jantar: Blanc de Poulet, Cassegrain Lentilles Cuisinées aux Oignons et Carottes, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Lanches/Outros: Bulk Powders Caséine Bedtime, Noix de Cajou, Lenny&Larry's Complete Cookie, La Brioche Dorée Cookie Chocolat. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, HIIT - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, de Pé - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de constant_fit
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