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target 2-3 kg lagi dibulan ramadhan ini
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70 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Gord: 59,87g | Prot: 45,08g | Carbs: 250,05g.
Café da Manhã: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Selai Kacang, Roti Gandum Panggang, Semangka, Telur Rebus. Jantar: Keripik Singkong, Kurma, Teh Manis, Sup Ayam, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Semangka. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Target ku 8 kg :D . Target harus yg besar
07 jun 16 por membro: nh444111
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pelan2 aja om 8 kg normal 2 bulan bs turun.. kl terlalu cepet turunny g baik...
07 jun 16 por membro: arjuno
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Histórico de Peso de arjuno
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