Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2016
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66,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2281 kcal
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Gord: 109,84g | Prot: 164,86g | Carbs: 159,46g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour. Almoço: Eridanous Spinat-Taschen, Rapsöl, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Brokkoli, Costa Lachs Filets Natur, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Jantar: Nudelsalat, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solaz-
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