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Bin soeben aus der Ohnmacht erwacht......
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74,3 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Gord: 9,63g | Prot: 81,95g | Carbs: 159,25g.
Café da Manhã: Aldi Milch 1,5%, Power System Protein Shake Vanille. Almoço: Wassermelone, Lauchzwiebeln, Radieschen, Gurke (Geschält). Jantar: Erdbeeren, Eiklar, Zitronensaft, Ja! Magerquark, Maggi Frühlings Suppe. Lanches/Outros: Banane, Kaffee mit Milch und Zucker. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Oh menno, was ist bei dir denn los?
06 jun 16 por membro: only500
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Ich war gefrustet durch den negativen Verlauf der letzten Tage und so habe ich auf den Wochenendveranstaltungen nicht clean gegessen und Alkohol gab es natürlich auch .
Am Wochenende noch Mamas Hausmannskost gegessen. Und das war es...
Ach ja. Ich fühlte mich auch noch so schlapp, das ich nicht Mein Sportprogramm durchgezogen habe. Seit heute geht es aber volle Power voran!!!
Du bist nämlich eins meiner Vorbilder, liebe Only!
06 jun 16 por membro: Anvilu
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Ich finde Du machst das phantastisch, echt! Das mit dem "Kinder-kleben-an-mir"-Ding kenn ich...Wie alt sind Deine denn? Ich hab zwei und meine kleine 3 ist noch ne Weile im Bauch....
06 jun 16 por membro: leidergottesbirne
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Meine sind 8,4 und 2. Die Große ist ja schon recht selbstständig, aber die beiden kleinen würden glaube ich am liebsten wieder in mich reinkriechen....
Allesamt süß, aber ANSTRENGEND!
06 jun 16 por membro: Anvilu
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06 jun 16 por membro: Anvilu
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Meine sind bald 6, bald 4 ...und bald 0. Klar, da bleibt nicht viel Zeit für einen selbst, wenn man Mama ist...ich weiß! Aber ich wollte mit niemandem tauschen- der anstrengenste, aber beste Job ever!! Fühl Dich gedrückt!!
07 jun 16 por membro: leidergottesbirne
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Bin ganz bei dir. Die eine Sekunde machen sie einen wahnsinnig, die nächste sind sie zauberhaft. Ich wünsche dir noch einen schönen Tag mit deinen Schätzchen.
07 jun 16 por membro: Anvilu
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